পোশাক (Clothing)

• লেয়ার করা পোশাক পরুন – ঠান্ডা থেকে রক্ষা পেতে

• হ্যাট, স্কার্ফ, গ্লাভস ব্যবহার করুন

• গরম জুতো বা মোজা পরুন – ঠাণ্ডা থেকে রক্ষা করতে

 নিরাপত্তা ও সচেতনতা (Safety)

• ড্রাইভিং সতর্কতা: বরফ বা বরফমাখা রাস্তায় সাবধানে গাড়ি চালান

• ঠান্ডা বাতাস থেকে রক্ষা: দীর্ঘ সময় বাইরে থাকলে মাঝে মাঝে গরম স্থানে বিশ্রাম নিন

• শিশু ও বৃদ্ধদের সতর্কতা: কমশক্তিশালী মানুষের জন্য বেশি নজর রাখুন

 মানসিক স্বাস্থ্য (Mental Health)

• ছোট আনন্দ উপভোগ করুন: গরম চা, বই, বন্ধু ও পরিবারের সঙ্গে সময় কাটান

• হালকা সূর্যালোক নিন – শীতকালীন বিষন্নতা কমাতে সাহায্য করে